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Votre corps

 

Il est ce que vous avez de plus précieux !

Penez-en soin

 

 

La vitamine C, un atout vitaminique et un atout antioxydant majeur !


 

 

SOUVENONS-NOUS QUE NOTRE CORPS NE PRODUIT PAS DE VITAMINE C,

IL EST DONC IMPORTANT DE LUI FOURNIR CET APPORT INDISPENSABLE !

 

 

A quoi sert un aliment riche en vitamine C ?

 

 

La vitamine C est un antioxydant.

 

La vitamine C, antioxydant majeur, participe à de nombreuses réactions physiologiques. La vitamine C, un atout vitaminique et un atout antioxydant (donneur d’électrons), indispensable au bon fonctionnement de nos cellules. La vitamine C, acide L ascorbique, est hydrosoluble, (soluble dans l’eau). Elle n’est physiologiquement, ni synthétisée, ni stockée par le corps humain, elle doit donc être apportée par l’alimentation, il est donc indispensable d’avoir un apport quotidien. Elle est très fragile, sensible à la lumière, à l’air, à la chaleur, (elle disparaît à la cuisson à partir de 60°). Des fruits et légumes frais qui ne sont pas consommés rapidement perdent leur teneur en vitamines et en minéraux.

Une haute teneur en vitamine C naturelle favorise la formation de collagène, protéine qui entretient beaucoup de structures corporelles, responsable de la formation et du renforcement des os, des muscles, des tendons, des ligaments, des dents, des gencives, des tissus conjonctifs, des vaisseaux sanguins et de la peau.

Action sur le cœur et les artères : Au niveau cardio-vasculaire la vitamine C prévient le risque d’artériosclérose (durcissement prématuré des parois des artères), d’athérosclérose ( dépôt constitué de cholestérol et de graisse).

Le foie : La vitamine C détoxifie le foie

La vitamine C peut aider à mincir. Elle joue un rôle dans la synthèse par l’organisme de la noradrénaline, substance sécrétée par la glande surrénale. Celle-ci limite le stockage des graisses. Mais ce n’est pas tout……… le micronutriment facilite aussi l’assimilation du fer par le corps, d’où une action anti-fatigue. Le résultat est que l’on bouge plus et l’on stocke moins !
Inversement, le stress fait chuter le taux de vitamine C ! C’est pourquoi en période de tension psychologique nous avons tendance à grossir.

 

Soyez heureux de vous faire du bien

 

 

Les antioxydants

 

La nature a été jusqu’à présent la principale source de vitamines et de minéraux nécessaires à la santé de l’homme.

C’est toujours dans les plantes que nous trouvons la plupart de nos aliments et même de nos médicaments. Nous pourrions même presque nous nourrir exclusivement de plantes pour fournir à notre corps l’essentiel de ses besoins.

 

Les méchants radicaux libres

Les antioxydants naturels protègent notre métabolisme contre les radicaux libres, qui sont produits par un processus d’oxydation, comme la respiration.

Une fois formés, les radicaux libres attaquent les autres molécules, détruisent leurs électrons, et les transforment en molécules instables.

Les conséquences de ces attaques peuvent conduire à des maladies dégénératives telles que les maladies cardio-vasculaires, les cancers, la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, la perte de mémoire, etc.

 

Les gentils antioxydants naturels

Les antioxydants naturels peuvent lutter contre les effets des radicaux libres. Sauf que le corps humain ne produit pas ses propres antioxydants. C’est pourquoi nous dépendons de notre alimentation et en particulier des fruits et des légumes que nous consommons.

Des pilules pour lutter contre le vieillissement, avoir une jolie peau, des ongles et des cheveux renforcés, une immunité boostée… Au rayon pharmacie, les promesses de mieux-être font florès…………

gardons à l’esprit que les pilules du rayon " complément alimentaire " que nous absorbons ne peuvent en aucun cas se substituer à l’alimentation.

Nous tenons à vous rappeler que votre alimentation est votre meilleur allié, que les vitamines, les substances présentes dans les aliments (phosphore, fer, magnesium, oméga 3 et 6............) sont toujours en interaction les unes avec les autres et agissent sur votre organisme................... pour votre bien-être

 

Mangez de tout, consommez des fruits et légumes............. mangez varié !


 

Nectar de Camu-camu   10cl par jour,  soit une bouteille pour 3 jours

Ce site est traduit par : K & JK TRADUCTIONS

http://kjkvertalingen.jimdo.com/

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